Efterårets 5Rhythms® Wave i Svendborg

Min  “afhængighed” af lange vandringer kaldte mig igen i år til Spanien og Caminoen. Og igen i år drager jeg til Frankrig, hvor jeg er så heldig at være assistent på Richard Moss 10-dages retreat “Radicall Aliveness”.

Det er som det “plejer” og alligevel er der noget skelsættende nyt for mig:

Det er min første sommer i min nye by Svendborg. Og jeg nyder den. Nyder at indtage byen og alle dens udtryksformer.

At sidde og kigge. Blive en deltager i en af de levende livlige rum, som Svendborg indholder uendelige mange af. Der er rummet på havnen og ved havnen, på torvet, i gaden, i parken og så videre.

Nyder at sidde for bare at kigge og ind imellem fanges min opmærksomhed af de fænomener der opstår.

Menneskelige interaktioner og udvekslinger. Måder vi er sammen på.

Et pludseligt møde med en fremmed, udveksling af blikke og ord. Faderen der har sin lille søn ved hånden og blikket fæstnet mod noget ude i horisonten. Hans udstrålingen der pludselig ændrede sig og smilet i hans ansigt, der åbnede ham op på en ny måde og  sønnens glædes udbrud “mor”.

Mennesker i leg, en jagt på Pokemon. En feber der udspiller sig kontinuerligt foran mig. Viser mig nye måder at kombinerer samvær og fællesskab på og samtidig forsvinde ind i et andet rum, et andet univers. Måtte smile da en gruppe unge var så optaget, at de glemte at gå ind af porten og i stedet gik ind i porten.

Så mange små fine detaljer i bylivet, som jeg ikke før har været en del af herhjemme. Og jeg glædes over mangfoldighedens forskelligheden og  ensheden.

Temaet “Relationer” er insisterende nærværende. Relationen til mig selv i mit eget selskab, Relationen til en anden i et møde. Relationen til gruppen i rummet. Relationerne til naturen, brostenen, de ting der er.  Relationen til det der er hinsides det der er.

Dermed er tonen slået an til efterårets første tema i 5 Rhythms® wave : Relationer.


Bevægelsesmeditationen 5Rhythms® Wave i Svendborg

Med temaet bevæger vi os gennem de 5 rytmer og hver rytmes særlige forbindelse til relationer: Flowing, forbindelsen til dig selv. Staccato: forbindelsen til en partner. Chaos: forbindelsen til en gruppe. Lyrikel: forbindelse med det der er i hverdagen, naturen, ting og Stilness forbindelse til det der er hinsides alting.


Efteråret vil bestå af 2 moduler med 6 torsdags waveaftner. Hver modul har sit hovedtema, som vi  gennem rytmerne undersøger, udtrykker, udforsker, udvider og integrerer gennem bevægelserne. Disse aftner er for alle uanset om det er dit første møde med praksissen eller du er en dedikeret 5Rhythms® danser.

Hver gang vil vi bevæge os gennem alle 5 rytmer, men med særlig fokus på én af rytmerne i forhold til temaet.

Den 6. gang vil være  integration. Det vil være at “svede dine bønner”, og denne aften vil der være ganske lidt instruktion og derfor vil det være en fordel at du har deltaget i min. 2 til 3  5Rhythms®  wave aftner.

Du kan tilmelde dig hele modulet og få rabat eller du kan vælge at møde de gange du kan og betale pr. gang.


Perioder:

  1. modul starter torsdag d. 8/9 og slutter torsdag d. 13/10
  2. modul starter torsdag d. 3/11 og slutter torsdag d. 15/12  (OBS: ingen 5Rhythms torsdag d. 10/11)

Sted: “Balladen” Blåbærvænget 10, 5700 Svendborg.

Tid: 19:00 – 21:00

Pris pr. gang pr. person: 125 kr.  (Studerende/pensionister 75 kr.) eller tilmeld dig alle 6 gange: 600 kr. (Studerende/pensionister 450 kr.)

Du kan se mere om Balladen her


5 Rhythms® dans er en holistisk tilgang til personlig udvikling, der omfatter både de fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige dimensioner. 5Rhythms® er en inspirerende og katalyserende praksis af ekstatisk dans som både er simpel og dybtgående.  5Rhythms®, flowing, staccato, chaos, lyrical og stillness – danner en naturlig kontinuum af bevægelige energi, kaldet en wave, en ‘bølge’. Energi bevæger sig konstant gennem vores krop, vores hjerte og vores liv på forskellige måder; nogen gange frit og nogen gange “stikkende” eller modvilligt. At arbejde direkte med disse livsrytmer frigiver kroppen og hjælper os til at genkende hvor vi bliver låst, så vi kan åbne op og genforene os med kilden til vores energi, vores flow.

5Rhythms® i Svendborg

sort bagrund til wave tegn

“Come to dance and be danced! Move until you are moved. Dance until the dancer disappears and only the dance remains.” ~ Gabrielle Roth


5Rhythms® wave aftner i Svendborg.

I Svendborg er det nu muligt at deltage i bevægelsesmeditationen 5Rhythms® Wave på “Balladen” Blåbærvænget 10, 5700 Svendborg.

Dato: Torsdag d. 19. maj, 26. maj, 2. juni, 9. juni, 16.juni. samt fredag d. 24. juni.

Tid: 19:00 – 21:00

Pris pr. gang pr. person: 125 kr.  (Studerende/pensionister 75 kr.) eller tilmeld dig alle 6 gange: 600 kr. (Studerende/pensionister 450 kr.)

Du kan se mere om Balladen her


Disse aftner er for alle uanset om det er dit første møde med praksissen eller du er en dedikeret 5Rhythms® danser.


5 torsdage vil vi undersøge, udforske, udvide og arbejde os dybere ind i kroppen med de 5 rytmer. Fredag d. 24. juni slutter vi af med en waveform kaldet “sved dine bønner” eller Sweat your prayer. Denne aften vil der være ganske lidt instruktion, så her skaber og støtter hver især sin egen og hinandens dans. Dette fordi dansen, praksissen, kræver en fri sjæl, kræver friheden til helt at frigive dansen og dens kraft i sig selv, hinanden og fællesskabet.

“Dans så danseren forsvinder og kun dansen er tilbage.”


5 Rhythms® dans er en holistisk tilgang til personlig udvikling, der omfatter både de fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige dimensioner. 5Rhythms® er en inspirerende og katalyserende praksis af ekstatisk dans som både er simpel og dybtgående.  5Rhythms®, flowing, staccato, chaos, lyrical og stillness – danner en naturlig kontinuum af bevægelige energi, kaldet en wave, en ‘bølge’. Energi bevæger sig konstant gennem vores krop, vores hjerte og vores liv på forskellige måder; nogen gange frit og nogen gange “stikkende” eller modvilligt. At arbejde direkte med disse livsrytmer frigiver kroppen og hjælper os til at genkende hvor vi bliver låst, så vi kan åbne op og genforene os med kilden til vores energi, vores flow.


Tak til Odense og Rosenbæk Huset

Onsdag d. 30 marts er den sidste 5Rhythms dance i Odense, Rosenbæk huset, i denne omgang.

Jeg flytter til Svendborg og vil fremadrettet tilbyde ugentlig 5Rhythms dance i Svendborg.
Tid og sted er endnu ikke helt afklaret, men forventer at have nyt medio april, hvor jeg sender dig nyt om dansen.

Indtil da, ønsker jeg dig et rigtigt dejligt forår med, forhåbentlig,  mange lyse timer og masser af sol.

Nina Ejlskov.


 

Her er jeg landet.

“Jeg holder af hverdagen
Mest af alt holder jeg af hverdagen
Den langsomme opvågnen til den kendte udsigt
der alligevel ikke er helt så kendt”    Dan Turèll


På Camino sidste sommer kom følgende sætning en dag til mig.:

“Life is so simpel that you need to make it complikatet so you feel alive”

Det sidste lille år har, for mig, været en intens øvelse i at bevæge og mærke grund under fødderne uanset  hvad og “tune” ind på nuet. En praksis i bevidst nærvær.

En bevægelse der egentlig er ordløs men som kan synliggøres gennem 5Rhythms.


I 5Rhythms lærer vi at bevæge os i det feminine, i flowing, en cirkulær energi der er rettet indad mod at mærke og få fodfæste i, hvad der er inden i kroppen. Den bevægelse efterfølges af det  maskuline, staccato, en udadrettet energi, at udtrykke og give retning og form. De forenes som yin og yang  i chaos, energien der bevæger os til at slippe tanker og identifikation med nogen eller noget. Når vi har ladet chaos lave sin alkymi opstår lyrical, en anderledes udadrettet energi, en tilstand der i sin essens er kreativ, let og har bundklang i livsglæde. Ud af det åbner stilness sig med en dyb tilfredshed. Ikke en tilfredshed der er betinget af eller afhængig af nogen eller noget. Blot en dyb tilfredshed i livet. En tilfredshed der opstår i det der er, for det er hvad der er og det er jo alt. Åndedrættet.


Den dans har været min dans det sidste lille års tid og den har ført mig til et sted, hvor jeg i den grad finde endnu større tilfredshed  i “det store i det små”.

…….Og her er jeg landet, hvor er du landet?

Kærligst            Nina Ejlskov


5Rhythms i Odense

Vi danser hver onsdag fra kl. 19:00 – 21:00  frem til og med d. 22. juni Rosenbæk Huset, Rosenbæk Torv 30     5000 Odense C.

Pris: 100 kr. pr deltager

Studerende/pensionister: 70 kr.


Kom gerne 15 min før så du har tid til at indstille dig til bevægelsesmeditationen

Medbing drikkedunk og gerne tøj i flere lag så du kan justerer dig i forhold til din kropstemperatur. Vi danser uden sko.


Alle kan danse uanset alder, kropsvægt, kondi eller fysisk tilstande. Vi bevæger os til musik der guider os ind i de 5 rytmers forskellige energistrukturer.

Så har du lyst til bevægelsesmeditation så mød blot op, tilmelding er ej nødvendig.

”Energi bevæger sig i bølger. Bølger bevæger sig i mønstre. Mønstre bevæge sig i rytmer. Et menneske er bare det; energi, bølger, mønstre, rytmer. Intet mere. Intet mindre. En dans " . ~ G. Roth